التسليم السريع لكرة القدم والسلة

مقدمة:

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعليمهاللأطفالالمبتدئينأهميةكبيرةفيتنميةمهاراتهمالبدنيةوالاجتماعية.هذاالدليلسيساعدالآباءوالمدربينعلىتعليمأساسياتكرةالقدمللأطفالبطريقةممتعةوفعالة.تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

1.أساسياتتعليمكرةالقدمللأطفال:

أ.اختيارالمعداتالمناسبة:

• كرةقدمخفيفةالوزنتناسبحجمالطفل
• أحذيةرياضيةمناسبة
• ملابسمريحةتسمحبحريةالحركة

ب.الإحماءوالتمارينالأساسية:

ابدأدائماًبتمارينالإحماءلمدة10-15دقيقةلتجنبالإصابات.يمكنأنتشمل:-الجريالخفيف-تمارينالتمدد-حركاتبسيطةبالكرة

2.المهاراتالأساسيةالتييجبتعليمها:

أ.التحكمبالكرة:

علمالطفلكيفية:-دحرجةالكرةبباطنالقدم-التوقفبالكرة-تغييرالاتجاهات

ب.التمريروالاستقبال:

ابدأبتمريراتقصيرةبينالطفلوشريكه،معالتركيزعلى:-استخدامباطنالقدمللتمرير-توجيهالنظرنحومكانالاستقبال-امتصاصقوةالكرةعندالاستقبال

ج.التسديد:

عندتعليمالتسديد:-ابدأبمسافاتقصيرة-استخدمتقنيةباطنالقدمأولاً-تدربعلىالتسديدمنأوضاعمختلفة

3.نصائحلتدريبفعال:

أ.اجعلالتدريبممتعاً:

• استخدمألعاباًصغيرةبدلاًمنالتمارينالروتينية
• قدمتشجيعاًإيجابياًباستمرار
• اسمحبفتراتراحةكافية

ب.التركيزعلىالمشاركةوليسالمنافسة:

• تجنبالتركيزالمفرطعلىالفوز
• شجعجميعالأطفالبغضالنظرعنمستواهم
• وزعالأدواربالتساويبيناللاعبين

ج.السلامةأولاً:

• تأكدمنملاءمةمكانالتدريب
• راقبعلاماتالتعبعندالأطفال
• احتفظبمعداتالإسعافاتالأولية

4.تطويرالمهاراتالاجتماعية:

كرةالقدمليستمجردرياضةبدنية،بلتساعدأيضاًفيتطوير:-روحالفريق-احترامالقواعد-تحملالمسؤولية-احترامالآخرين

5.جدولتدريبيمقترحللأسبوعالأول:

اليوم|النشاط|المدة---|---|---1|الإحماء+تمريراتأساسية|45دقيقة2|ألعابكرويةصغيرة|30دقيقة3|تدريباتالتحكمبالكرة|40دقيقة4|الراحة|-5|تمريناتالتسديد|45دقيقة6|مباراةصغيرة|30دقيقة7|الراحة|-

خاتمة:

تعليمكرةالقدمللأطفالالمبتدئينيتطلبالصبروالإبداع.تذكرأنالهدفالرئيسيهوتنميةحبالرياضةلدىالطفلوليسصناعةلاعبمحترف.معالوقتوالتدريبالمنتظم،ستتحسنمهاراتالطفلتلقائياً.الأهمهوأنيستمتعالطفلباللعبةويطورثقتهبنفسه.

مقدمة:

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعليمهاللأطفالالمبتدئينأهميةكبيرةفيتنميةمهاراتهمالبدنيةوالاجتماعية.هذاالمقاليقدمدليلاًشاملاًلتعليمأساسياتكرةالقدمللأطفالبطريقةممتعةوفعالة.

أساسياتتعليمكرةالقدمللأطفال:

1. التسخينوالتمارينالأساسية:ابدأدائمًابتمارينالتسخينلمدة10-15دقيقةتشملالجريالخفيفوتمارينالتمدد.علمالأطفالالحركاتالأساسيةمثل:
2. الجريبالكرة
3. التمريرباستخدامالقدمالداخلية

4. التصويبعلىالمرمى

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

5. المهاراتالأساسية:ركزعلىتعليم:

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين
6. التحكمبالكرة(الدريبلنج)
7. التمريراتالقصيرة
8. استقبالالكرة

9. الركلاتالأساسية

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

10. الألعابالترفيهيةالتعليمية:حولالتدريبإلىمتعةمنخلال:

    تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين
11. ألعابالكراسيباستخدامالكرة
12. سباقاتالمراوغةبينالأقماع
13. مسابقاتالتصويبعلىأهدافصغيرة

نصائحللآباءوالمدربين:

1. التشجيعالإيجابي:
2. استخدملغةإيجابية
3. احتفلبالإنجازاتالصغيرة

4. تجنبالانتقادالقاسي

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

5. التدريجفيالصعوبة:ابدأبتمارينبسيطةثمزدالصعوبةتدريجياًمعتطورمهاراتالطفل.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

6. التركيزعلىالمتعة:تذكرأنالهدفالرئيسيهوجعلالأطفاليحبونالرياضة،وليسإجبارهمعلىالإنجاز.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

7. الأمانأولاً:

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين
8. تأكدمنارتداءالأطفالللمعداتالمناسبة
9. اخترأماكنآمنةللعب
10. وفرفتراتراحةكافية

فوائدكرةالقدمللأطفال:

1. الفوائدالبدنية:
2. تحسيناللياقةالبدنية
3. تنميةالتنسيقالحركي

4. تقويةالعضلات

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين

5. الفوائدالنفسيةوالاجتماعية:

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالأطفالدليلشاملللآباءوالمدربين
6. تعزيزالثقةبالنفس
7. تعلمالعملالجماعي
8. تطويرمهاراتالتواصل

الخاتمة:

تعليمكرةالقدمللأطفالالمبتدئينيحتاجإلىالصبروالتفهم.بالتركيزعلىالمتعةوالتعلمالتدريجي،يمكنكمساعدةطفلكعلىتطويرحبهذهالرياضةالجميلةبينمايبنيمهاراتقيمةستفيدهفيالحياة.تذكرأنكلطفليتعلمبوتيرتهالخاصة،لذاكنداعماًومشجعاًطوالالرحلة.