التسليم السريع لكرة القدم والسلة

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وهيممتعةبشكلخاصللأطفالالمبتدئين.تعليمالصغارأساسياتهذهالرياضةيتطلبالصبروالأسلوبالصحيحلضمانتطويرمهاراتهممعالحفاظعلىمتعتهمباللعبة.تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

أساسياتتعليمكرةالقدمللصغار

1.البدءبالتمارينالأساسية

• تعليمالتحكمبالكرةباستخدامجميعأجزاءالقدم
• ممارسةالمراوغةالبسيطةبينالأقماع
• التمريروالتسديدالأساسي

2.التركيزعلىالمتعة

• جعلالتدريباتأشبهبالألعاب
• استخداممعداتملونةوجذابة
• تشجيعروحالفريقوالمنافسةالصحية

3.تطويرالمهاراتالحركية

• تمارينالتوازنوالتنسيق
• الجريفيأنماطمختلفة
• القفزوالتحكمفيالجسم

نصائحللآباءوالمدربين

1. الصبرمفتاحالنجاح:لاتتوقعنتائجسريعة،فالتعلمعمليةتدريجية.

   

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

2. التشجيعالإيجابي:ركزعلىالإنجازاتالصغيرةواحتفلبها.

   

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

3. تجنبالضغط:لاتفرطفيالتوقعاتأوالنقد.

   

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

4. السلامةأولاً:تأكدمناستخدامالمعداتالمناسبةووجودالإسعافاتالأولية.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

هيكلجلسةالتدريبالمثالية

1. الإحماء(10دقائق):تمارينخفيفةوتمطيط.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

2. المهاراتالأساسية(20دقائق):التركيزعلى1-2مهارةفيكلجلسة.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

3. الألعابالصغيرة(20دقائق):تطبيقالمهاراتفيمواقفشبيهةباللعبة.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

4. التهدئة(10دقائق):تماريناسترخاءومناقشةماتمتعلمه.

   تعليمكرةالقدمللمبتدئينالصغاردليلشاملللآباءوالمدربين

الخاتمة

تعليمكرةالقدمللأطفالالمبتدئينهواستثمارفيصحتهموثقتهمبأنفسهم.بالتركيزعلىالمتعةوالتطورالتدريجي،يمكنكمساعدةالصغارعلىتنميةحبدائملهذهالرياضةالجميلة.تذكرأنالهدفالرئيسيهوبناءذكرياتإيجابيةوتجاربممتعةمعكرةالقدم.

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،وهيممتعةجداًللأطفال.إذاكنتتريدتعليمطفلكأساسياتكرةالقدم،فهذاالدليلسيساعدكفيبناءمهاراتهخطوةبخطوة.

1.اختيارالمعداتالمناسبة

قبلالبدء،تأكدمنأنطفلكلديه:
-حذاءكرةقدممريح
-كرةمناسبةلعمره(مقاس3أو4للمبتدئين)
-ملابسرياضيةخفيفة

2.تعليمالأساسياتالأولى

ابدأبتعليمطفلكالمهاراتالأساسية:
-التحكمفيالكرة:تدريباتبسيطةمثلدحرجةالكرةبينالقدمين.
-التسديد:تعليمهكيفيةركلالكرةبقوةودقة.
-التمرير:تمريرالكرةلشريكباستخدامالجانبالداخليللقدم.

3.جعلالتدريبممتعاً

الأطفاليتعلمونبشكلأفضلعندمايكونالتدريبممتعاً.جربهذهالألعاب:
-سباقالمراوغة:وضعمسارصغيروالتنافسفيالمراوغةبينالأقماع.
-التسديدعلىالهدف:وضعهدفصغيرومكافأةالطفلعندالتسجيل.

4.تعزيزالعملالجماعي

كرةالقدملعبةجماعية،لذاشجعطفلكعلى:
-التواصلمعزملائه.
-مشاركةالكرةوعدمالتمسكبهاطويلاً.
-فهممواقعاللاعبينفيالملعب.

5.الصبروالتشجيعالمستمر

الأطفاليحتاجونإلىوقتلتعلمالمهارات،لذا:
-كافئهمعلىالتقدموليسفقطالنتائج.
-تجنبالصراخأوالانتقادالقاسي.
-اجعلالتدريباتقصيرة(30-45دقيقة)للحفاظعلىتركيزهم.

6.المشاركةفيفرقمحلية

بعدتحسنمهاراتطفلك،سجلهفيناديصغيرليتعلماللعبضمنفريقويطورثقتهبنفسه.

الخلاصة

تعليمكرةالقدمللأطفالالمبتدئينيتطلبالصبروالتحفيز.ركزعلىالمتعةوالتعلمالتدريجي،وسيصبحطفلكأكثرثقةوقدرةعلىتطويرمهاراتهالكرويةمعالوقت!⚽