التسليم السريع لكرة القدم والسلة

فيعالمناالسريعالمليءبالضغوطوالتوتر،أصبحتالموسيقىالهادئةملاذاًللكثيرينللاسترخاءوالهروبمنصخبالحياةاليومية.الأغانيالأجنبيةالهادئةتتميزبألحانهاالعذبةوكلماتهاالعميقةالتيتلامسشغافالقلب،ممايجعلهاخياراًمثالياًلأوقاتالتأملوالراحة.اغانياجنبيةهادئةموسيقىتهدئالروحوتنعشالقلب

لماذانلجأإلىالأغانيالأجنبيةالهادئة؟

تقدمالأغانيالهادئةالعديدمنالفوائدالنفسيةوالعاطفية:-تساعدعلىتقليلمستوياتالتوتروالقلق-تحسنجودةالنومعندالاستماعإليهاقبلالنوم-تعززالتركيزوالإنتاجيةأثناءالعملأوالدراسة-تخلقأجواءًحميميةورومانسية-تساهمفيعمليةالشفاءالعاطفي

أفضلالفنانينفيمجالالأغانيالهادئة

هناكالعديدمنالمطربينالعالميينالذينبرعوافيتقديمأغانيهادئةتبقىعالقةفيالذاكرة،ومنأبرزهم:

1. إدشيران(EdSheeran):بأغانيهالعاطفيةمثل"Perfect"و"ThinkingOutLoud"
2. أديل(Adele):بصوتهاالجبليوأغانيهاالمؤثرةمثل"SomeoneLikeYou"
3. جونماير(JohnMayer):بموسيقاهالهادئةوأسلوبهالفريدفيالعزف
4. نوراجونز(NorahJones):بصوتهاالدافئوألحانهاالهادئة
5. كولدبلاي(Coldplay):بأغانيهمالتيتجمعبينالهدوءوالعاطفة

كيفتختارالأغانيالهادئةالمناسبةلك؟

عندالبحثعنأغانيأجنبيةهادئة،يمكنكاتباعالنصائحالتالية:-اخترالأغانيالتيتتناسبمعحالتكالمزاجية-استمعإلىعيناتمنالأغانيقبلإنشاءقائمةتشغيلك-ابحثعنكلماتالأغانيلتفهمالمعانيالعميقة-جربأنواعاًمختلفةمنالموسيقىالهادئة(جاز،كلاسيك،بوب)-استمعإلىتوصياتالأصدقاءوخبراءالموسيقى

فوائدالاستماعإلىالأغانيالهادئةقبلالنوم

أثبتتالدراساتأنالاستماعإلىالموسيقىالهادئةقبلالنوميمكنأن:-يحسنجودةالنومويساعدعلىالاسترخاء-يقللمنالأرقواضطراباتالنوم-يخفضمعدلضرباتالقلبوضغطالدم-يزيدمنإفرازهرمونالميلاتونينالمسؤولعنالنوم-يقللمنالتوتروالتفكيرالزائد

نصائحلإنشاءقائمةتشغيلمثاليةمنالأغانيالهادئة

لتحصلعلىأفضلتجربةاستماع:1.اخترمدةمناسبةلقائمةالتشغيل(30-60دقيقة)2.تنوعبينالفنانينوالأنواعالموسيقية3.رتبالأغانيبحيثتبدأبالأكثرحيويةوتنتهيبالأكثرهدوءاً4.احرصعلىجودةالصوتالعالية5.قمبتحديثالقائمةبانتظاملإضافةأغانيجديدة

ختاماً،الأغانيالأجنبيةالهادئةليستمجردوسيلةللترفيه،بلهيعلاجللروحوفرصةللهروبمنضغوطالحياةاليومية.سواءكنتتبحثعنالاسترخاء،التركيز،أوببساطةتريدالاستمتاعبألحانجميلة،فإنهذاالنوعمنالموسيقىسيكونخياركالأمثل.جربالاستماعإلىبعضالمقترحاتالمذكورةواستمتعبرحلةموسيقيةتهدئأعصابكوتنعشروحك.