التسليم السريع لكرة القدم والسلة

فيعصرالهواتفالذكيةوالألعابالإلكترونية،أصبحتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضةتحديًاكبيرًاللآباء.لحسنالحظ،يمكنتحويلالتمارينالرياضيةإلىنشاطممتعمنخلالدمجهامععالمالكرتونالمحببلدىالصغار.إليكأفكارًامبتكرةلتمارينمستوحاةمنشخصياتكرتونيةلتحفيزطفلكعلىالحركةبطرقمسلية!تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة

١.تمارينمستوحاةمن"سبونجبوب"تحتالماء

اجعلطفلكيتخيلأنهفيقاعالمحيطمعسبونجبوب!يمكنه:
-القفزمثلقنديلالبحر:القفزمعفردالذراعينمثلأذرعالقناديل.
-الركضمثلالحصانالبحري:الركضفيمكانهمعتحريكالوركينيمينًاويسارًا.
-تمديدالأطرافمثلنجمالبحر:الاستلقاءعلىالبطنورفعالذراعينوالساقينمعًا.

٢.تحدي"ميكيماوس"للتوازن

استخدمشخصيةميكيالشهيرةلتحسينتوازنطفلك:
-الوقوفعلىقدمواحدة:مثلميكيوهويحملبالونات!
-المشيعلىخطمستقيم:تخيلالمشيعلىحبلكالبهلوانفيسيركميكي.
-الدورانببطء:تقليدحركةميكيوهويرقص،معالحفاظعلىالتوازن.

٣.مغامرة"باباي"لبناءالعضلات

شجعطفلكعلىتقويةعضلاتهمثلالبحارباباي:
-رفع"علبالسبانخ":استخدامزجاجاتماءصغيرةكأوزانخفيفة.
-الزحفكالبحارة:الزحفعلىالأرضمعتحريكالذراعينوالساقين.
-القفزفوق"الأمواج":القفزفوقوسائدموضوعةعلىالأرض.

٤.حركات"ماشاوالدب"المرحة

استلهممنشخصياتالمسلسلالمحبب:
-التمايلكالدب:المشيبخطواتثقيلةمعهزالكتفين.
-الرقصكـماشا:حركاترقصعشوائيةلتحريككلالجسم.
-الجريفيدوائر:تقليدمشاهدالمطاردةالكوميديةبينالشخصيات.

٥.نصائحلتحفيزالأطفال

• استخدمموسيقىكرتونية:شغّلأغانيمسلسلاتهمالمفضلةأثناءالتمارين.
• اصنعبطاقاتمصورة:ارسمشخصياتكرتونيةعلىبطاقاتتوضحكلتمرين.
• كافئهمبشارات:اصنعشهاداتأوملصقاتعلىشكلشخصياتهمالمفضلة.

الخاتمة

بدمجالتمارينمععالمالكرتون،لنيرىطفلكالرياضةكواجبممل،بلكمغامرةممتعة!جربهذهالأفكاروشاهدكيفيتحمسالصغارللحركةوالنشاط.لاتنسَالمشاركةمعهم-فرياضةالعائلةمعًاتضاعفالمتعةوالفائدة!

تذكر:الهدفالرئيسيهوغرسحبالرياضةفيالأطفالمنذالصغر،وليسالمنافسةأوالإنجاز.اجعلالجلساتقصيرة(١٠-١٥دقيقة)ومليئةبالضحك!

تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة